Auteur/autrice : Mathilde

Pourquoi privilégier les matières naturelles pour un meilleur sommeil et réduire l’insomnie

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Femme endormie sous une couverture en lin respirant, position détendue dans une chambre minimaliste, tissus texturés visibles, tons beiges et crèmes, lumière douce et volumétrique du matin créant une ambiance naturelle et paisible.

Dormir bien commence par le bon contact avec la peau. Pourquoi privilégier les matières naturelles pour un meilleur sommeil et réduire l’insomnie s’impose lorsque l’on cherche confort, thermorégulation et apaisement. Les fibres naturelles créent un microclimat du lit stable, limitent l’humidité, et évitent les échauffements nocturnes. Dit autrement, elles aident… poursuivre la lecture

Pourquoi une résistance inadaptée peut-elle aggraver les insomnies chez les utilisateurs de cigarettes électroniques

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Une personne en train de vapoter avec une e-cigarette dans la nuit, le visage illuminé par la lumière douce de l'appareil, dans un environnement urbain sous un ciel étoilé.

J’ai toujours été fasciné par les liens parfois insoupçonnés entre la pratique du vapotage et notre sommeil. Ayant moi-même traversé une période où des troubles nocturnes ont sérieusement perturbé mes nuits, j’ai voulu comprendre ce que la cigarette électronique pouvait avoir à voir avec ces difficultés à trouver un sommeil… poursuivre la lecture