L’usage d’une mauvaise literie et les mauvaises habitudes en termes de posture constituent les causes des douleurs et surtout le mal de dos. Pour un bon sommeil, il est important d’opter pour une literie de qualité. Cela assure le bien-être du dos. Il est donc important de bien faire un… poursuivre la lecture
Sport et sommeil ont toujours été deux alliés naturels. Il a été prouvé par plusieurs scientifiques que le sport favorisait le sommeil, et notamment le sommeil profond réparateur. N’hésitez plus et foncez prendre un abonnement dans une salle de sport, votre sommeil ne s’en portera que mieux ! En effet,… poursuivre la lecture
La visualisation est une technique de relaxation qui aide à trouver le sommeil. Visualisé un endroit calme est l’une des techniques de relaxation les plus connues. Les troubles du sommeil empêchent souvent de vivre une vie normale et agréable. Pour éviter les insomnies, la relaxation peut être un bon allié,… poursuivre la lecture
La plupart d’entre nous ont déjà connu à un moment donné des difficultés à (s’en)dormir. Ceci est normal et généralement temporaire, à cause du stress ou d’autres facteurs externes. Mais si les problèmes de sommeil deviennent réguliers et interfèrent avec votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être de troubles du sommeil.… poursuivre la lecture
Le sommeil chez les femmes enceintes est perturbé pendant neuf mois et cela pour différentes raisons. Il n’est pas évident de trouver la position idéale pour dormir pendant la grossesse, mais il est possible d’utiliser quelques petites astuces pour améliorer le confort. Pourquoi il est difficile de dormir pendant la… poursuivre la lecture
Dormir… Dormir. Voilà une activité qui n’est pas simple pour tout le monde ! Vous voulez savoir comment mieux dormir ? Vous êtes au bon endroit : nous vous donnons ici quelques conseils pour mieux dormir. Comment mieux dormir en 3 conseils Commençons par le commencement : ne négligez pas… poursuivre la lecture
Cet article est la suite de l’article Bien dormir peut vous sauver la vie dans lequel nous avons parlé des liens entre troubles du sommeil et cancer, et plus particulièrement comment un rythme de sommeil perturbé peut être lié au développement d’un cancer et intervenir dans la lutte contre le cancer.… poursuivre la lecture
Bénéficier d’une bonne nuit de sommeil est l’une des pierres angulaires de la santé . C’est pendant les phases de sommeil que le corps est capable de se réparer et de guérir. Malheureusement, de nos jours, il est de plus en plus fréquent de souffrir de troubles du sommeil. Notre… poursuivre la lecture
De nos jours, les problèmes d’endormissement ou de sommeil vraiment réparateur sont devenus presque quotidiens pour bon nombre de personnes. Une fragilité engendrée par des problèmes de couple, un stress toujours plus important au travail, ou encore une maladie qui se déclare et qui par ses conséquences physiques ou psychiques… poursuivre la lecture
Dormir 8 heures par jour ? C’est de moins en moins possible avec l’arrivée de nouvelles professions qui exigent une présence presque permanente sur 24 heures. Les heures de repos, pourtant important pour l’organisme, ne sont plus respectées. Il faut pouvoir gérer ce manque de repos et cette accumulation de… poursuivre la lecture
Plusieurs études récentes se sont déjà concentrées sur la relation entre le sommeil et la prise de poids. Sommeil, prise de poids et relation entre ces deux font partie des thèmes qui font fréquemment l’objet d’expérimentations et de nouvelles observations par les chercheurs. Une étude publiée récemment apporte un nouvel… poursuivre la lecture
Durant l’hiver, notre sommeil peut se trouver dégrader sans que nous ayons pour autant changé nos habitudes. Le froid, le mauvais temps et le manque de soleil peuvent miner notre moral, surtout si viennent s’ajouter à cela un mauvais sommeil Pourquoi dormons-nous mal en hiver ? voici 7 raisons qui… poursuivre la lecture
L’homme a besoin de bon nombre de choses afin de vivre agréablement. Une des choses les plus importantes est de toute évidence le sommeil. En effet, durant cette période où nous dormons, notre corps se régénère. En une journée, le corps humain accumule une fatigue plus ou moins importante, aussi… poursuivre la lecture
Stress dû au travail, soucis personnels, nervosité : nombreux sont les facteurs ayant une mauvaise influence sur votre sommeil. Cependant, ne laissez pas la fatigue vous envahir : voici quelques conseils pour bien dormir la nuit. Les insomnies sont le plus souvent dues à un problème d’endormissement. Quelques dispositions sont… poursuivre la lecture
L’insomnie est un mal de plus en plus récurent. En effet, nombreux sont ceux qui après une nuit de sommeil ont la sensation de ne pas être au mieux de leur forme pour attaquer une journée de travail. Symptômes d’insomnie, le mal du siècle ? La vie de tous les… poursuivre la lecture
La difficulté à dormir est fréquente chez de nombreux français et peut être plus ou moins handicapante dans la vie quotidienne. En effet, les nombreuses insomnies, réveils durant la nuit ou bien nuits blanches nuisent à la santé physique et psychique, générant une grande fatigue. En dehors des somnifères, qui… poursuivre la lecture
Le sommeil de bébé et des enfants peut être agité. Comme les adultes, les enfants peuvent souffrir de troubles du sommeil. Il peut s’agir de cauchemars ou de terreurs nocturnes réveillant l’enfant plusieurs fois par nuit (mais pas nécessairement toutes les nuits), du somnambulisme ou d’un grincement des dents. Face… poursuivre la lecture
La cure de sommeil, comme son nom l’indique, consiste à dormir pendant plusieurs heures, plus que les nuits normales. De ce fait, la cure de sommeil permet d’éliminer les états de stress, d’angoisse et de mal-être. Qu’est-ce qu’une cure de sommeil ? C’est le docteur Jakob Klaesi qui a théorisé… poursuivre la lecture
Vous vous demandez peut-être comment retrouver le sommeil, surtout si vous souffrez de troubles du sommeil. En effet, il est parfois difficile de retrouver le chemin qui mène dans les bras de Morphée. Si vous êtes dans ce cas,vous trouverez dans cet article quelques astuces sur comment retrouver le sommeil.… poursuivre la lecture
Le corps humain a globalement besoin de trois éléments : de la nourriture, de l’eau, et du sommeil. Et pourtant, si l’on dépérit après trois jours sans eau, et trois semaines sans alimentation, le manque de sommeil ne produit pas immédiatement de carences dramatiques. L’insomnie n’en reste pas moins un… poursuivre la lecture
