Différentes sources peuvent générer des troubles du sommeil ou des insomnies. Lorsque ces troubles sont chroniques, il faut agir afin d'éliminer les causes ou réduire les effets négatifs.
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Ce guide vous délivrera plusieurs conseils et solutions à mettre en oeuvre pour réduire vos problèmes de sommeil.
Le sommeil est un élément essentiel de notre santé et bien-être. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui affectent leur qualité de vie. Dans cet article, nous allons explorer les cinq principales causes des troubles du sommeil. 1. L’insomnie L’insomnie, qui se caractérise par des difficultés à… poursuivre la lecture
Peu connaissent le lien très étroit entre un bon repos et la fertilité. Un bon sommeil est d’une importance primordiale pour la qualité de vos ovules et de votre sperme, donc si vous ou votre partenaire souffrez d’insomnie, cela doit être un signal d’alarme pour votre parcours de fertilité. En… poursuivre la lecture
Si vous êtes un fumeur curieux des cigarettes électroniques, vous avez peut-être vu la e-cigarette jetable Puff dans les magasins et vous vous êtes demandé comment elle fonctionne. Dans ce billet de blog, nous allons vous expliquer comment fonctionne la cigarette électronique Puff et ce qui la distingue des autres… poursuivre la lecture
La lumière bleue est une lueur émise par tous les écrans avec lesquels nous sommes en contact au quotidien. Elle a des effets néfastes sur la vision et le cerveau, ce qui fait qu’elle impacte la qualité de sommeil. Découvrez ici pourquoi et comment y remédier ! poursuivre la lecture
L’huile de CBD est l’une des utilisations les plus populaires. Son utilisation est également reconnue grâce aux témoignages des personnes souffrants des problèmes de santé comme l’insomnie ou les troubles de sommeil, l’anxiété et les maladies comme la fibromyalgie ou la sclérose. De plus, le cannabis est composé d’un élément… poursuivre la lecture
Pour obtenir une dose de cannabidiol au quotidien, vous pouvez opter pour le thé au CBD. Pour faire cette préparation, vous pouvez utiliser des sachets de thé prêts à être infusés, des teintures, des têtes de CBD et beaucoup d’autres produits à base de CBD qui peuvent être associés au… poursuivre la lecture
Avec ses nombreuses vertus, le CBD est reconnu comme une substance médicinale qui intervient dans le traitement de plusieurs maux. Que ce soit pour lutter contre le stress, l’anxiété ou pour améliorer le sommeil. Le cannabidiol est un traitement naturel, légal et surtout efficace, qui fait plus d’adeptes. Mais pour… poursuivre la lecture
Le vapotage d’un e-liquide CBD est différent du vapotage des e-liquides traditionnel, quel que soit le matériel utilisé ou de la fréquence de consommation. Comme matériel, vous avez la cigarette électronique et la résistance. Il existe différentes pratiques de consommation du CBD à adopter afin de bénéficier des bienfaits de… poursuivre la lecture
À l’origine, l’encens servait à chasser les mauvaises odeurs. Au-delà de ses douces senteurs, il comporte bien d’autres vertus insoupçonnées. Il permet en réalité de se détendre pour dormir. Pour vous aider à mieux vous détendre, voici 3 encens connus pour leurs bienfaits apaisants. poursuivre la lecture
L’usage d’une mauvaise literie et les mauvaises habitudes en termes de posture constituent les causes des douleurs et surtout le mal de dos. Pour un bon sommeil, il est important d’opter pour une literie de qualité. Cela assure le bien-être du dos. Il est donc important de bien faire un… poursuivre la lecture
