L’huile de CBD est l’une des utilisations les plus populaires. Son utilisation est également reconnue grâce aux témoignages des personnes souffrants des problèmes de santé comme l’insomnie ou les troubles de sommeil, l’anxiété et les maladies comme la fibromyalgie ou la sclérose. De plus, le cannabis est composé d’un élément important qui intervient dans le traitement des maladies : il s’agit du terpène. Ces derniers proposent des vertus très remarquables sur la santé. Découvrez ci-dessous le rôle des terpènes dans le CBD. Continue reading
Comment préparer un Thé au CBD ?
Pour obtenir une dose de cannabidiol au quotidien, vous pouvez opter pour le thé au CBD. Pour faire cette préparation, vous pouvez utiliser des sachets de thé prêts à être infusés, des teintures, des têtes de CBD et beaucoup d’autres produits à base de CBD qui peuvent être associés au thé. Le thé est une boisson utilisée au quotidien pour une relaxation et un rafraîchissement pour la plupart des gens qui l’utilise. Découvrez ci-dessous comment préparer un thé au CBD. Continue reading
Fleur de CBD pas cher : comment bien choisir ?
Avec ses nombreuses vertus, le CBD est reconnu comme une substance médicinale qui intervient dans le traitement de plusieurs maux. Que ce soit pour lutter contre le stress, l’anxiété ou pour améliorer le sommeil. Le cannabidiol est un traitement naturel, légal et surtout efficace, qui fait plus d’adeptes. Mais pour mieux bénéficier de ces bienfaits, il vous revient de faire le meilleur choix de fleur de CBD en misant sur l’origine et la qualité. Découvrez ci-dessous comment choisir la meilleure fleur de CBD pas cher. Continue reading
Comment vapoter du CBD ?
Le vapotage d’un e-liquide CBD est différent du vapotage des e-liquides traditionnel, quel que soit le matériel utilisé ou de la fréquence de consommation. Comme matériel, vous avez la cigarette électronique et la résistance. Il existe différentes pratiques de consommation du CBD à adopter afin de bénéficier des bienfaits de cette molécule sur la santé. Le vapotage est l’une des techniques qui vous assurent des effets immédiats après la consommation. Découvrez ci-dessous les techniques de vapotage du CBD. Continue reading
Quel encens choisir pour s’apaiser avant de dormir?
À l’origine, l’encens servait à chasser les mauvaises odeurs. Au-delà de ses douces senteurs, il comporte bien d’autres vertus insoupçonnées. Il permet en réalité de se détendre pour dormir. Pour vous aider à mieux vous détendre, voici 3 encens connus pour leurs bienfaits apaisants. Continue reading
Sommeil: l’importance de la literie
L’usage d’une mauvaise literie et les mauvaises habitudes en termes de posture constituent les causes des douleurs et surtout le mal de dos. Pour un bon sommeil, il est important d’opter pour une literie de qualité. Cela assure le bien-être du dos. Il est donc important de bien faire un choix de literie. Découvrez l’importance de la literie sur la qualité du sommeil. Continue reading
Est-ce que la nicotine empêche de dormir ?
La nicotine est une substance présente dans la cigarette. Elle est réputée pour être un stimulant qui provoque des troubles du sommeil. Toutefois, l’effet de la nicotine sur le cycle du sommeil n’est pas une fatalité. Voici comment y remédier. Continue reading
Graines de cannabis : la bonne alimentation pour votre santé
Les graines de chanvre aident contre le syndrome prémenstruel, l’eczéma et de nombreuses autres affections
Que ce soit la crème pour les mains, l’huile de graines de cannabis ou les fleurs de cannabis CBD … le mot chanvre sonne toujours légèrement interdit parce que vous pensez immédiatement au cannabis psychotrope : la marijuana.
Mais tous les cannabis ne sont pas créés égaux. Les graines de cannabis ne vous font pas planer ! En fait, elles sont extrêmement saines. Elles sont extraites du chanvre dit industriel – le cannabis sativa L.- qui ne contient pas le cannabinoïde enivrant : le THC. Continue reading
Comment l’huile de CBD peut aider à vous détendre et à combattre l’insomnie ?
Bien que l’huile de CBD soit utilisée depuis des siècles pour son soulagement de la douleur et pour son action anti-stress, le CBD (également connu sous le nom de cannabidiol) n’a commencé à devenir populaire dans qu’au cours des dernières années.
Mais l’huile de CBD a rapidement gagné du terrain. De nos jours, tout le monde, des athlètes professionnels aux célébrités, en passant par les adultes et les animaux, clament les bienfaits de l’huile de CBD.
Pour mieux comprendre le fleur de cannabis a l’origine des meilleures huiles de CBD, suivez ce lien.
Alors que nous commençons à comprendre les propriétés médicales et thérapeutiques, la stigmatisation entourant le CBD, en raison de son lien avec le cannabis, s’estompe enfin.
Quoi qu’il en soit, une petite prudence est toujours prudente, car une compréhension scientifique approfondie n’en est encore qu’à ses débuts.
Voici donc les avantages de l’huile de CBD qui pourraient potentiellement vous aider à vous détendre.
L’hypnose pour soigner les troubles de l’insomnie
Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes. Il existe de multiples remèdes, que ce soit des médicaments ou des traitements plus naturels pour y remédier. Parmi ces solutions contre les troubles du sommeil ou l’insomnie, on trouve l’hypnose qui est une pratique ancienne mais qui revient de plus en plus à la mode. Il s’agit en quelque sorte d’une médecine douce qui peut intervenir sur différents maux, physiques ou psychologiques.
Entrons plus en détail sur les causes des troubles du sommeil qui peuvent être variées et voyons en quoi l’hypnose peut aider à gérer voire guérir ces troubles du sommeil. A la lecture des lignes suivantes, vous en saurez davantage sur le sujet. Continue reading
Se soigner par les plantes, ou comment se soigner naturellement
Se soigner par les plantes est une des premières choses que l’homme a appris à faire. Aujourd’hui encore, la plupart des médicaments sont élaborés à partir de plantes.
Je m’intéresse à l’insomnie et aux troubles du sommeil depuis quelques années. Au fil de mes recherches, j’ai pris l’habitude de noter sur un carnet tous les conseils que je glane.
Comment se soigner par les plantes Continue reading
L’acupuncture au service du sommeil
L’insomnie est un problème fréquent chez l’être humain qui peut facilement détruire sa vie au quotidien. Heureusement, l’acupuncture peut être une solution pour régler ces troubles du sommeil et améliorer la qualité de votre santé.
L’acupuncture contre l’insomnie
L’insomnie peut se manifester de différentes manières, avec des incapacités à s’endormir ou des réveils au moindre bruit. Les causes sont également nombreuses, que ce soit le stress, la consommation d’alcool, les horaires de travail irréguliers, la dépression, les douleurs chroniques ou encore la prise de médicaments. Continue reading
Sport et sommeil : des bienfaits réparateurs
Sport et sommeil ont toujours été deux alliés naturels. Il a été prouvé par plusieurs scientifiques que le sport favorisait le sommeil, et notamment le sommeil profond réparateur. N’hésitez plus et foncez prendre un abonnement dans une salle de sport, votre sommeil ne s’en portera que mieux !
En effet, les personnes qui ne pratiquent pas de sport du tout sont en général sujettes à des fatigues nerveuses et non musculaires, ce qui entraîne de graves difficultés de sommeil.
Sport et sommeil : le mélange parfait
Sport et sommeil sont le mélange parfait pour éviter les troubles du sommeil, cependant il y a quelques règles à respecter. Il est notamment important de pratiquer une activité sportive le matin ou l’après-midi, voire en sortant du travail, si vous ne pouvez faire autrement, cela rendra vos soirées plus agréables et plus sereines. Continue reading
La relaxation au service du sommeil
La visualisation est une technique de relaxation qui aide à trouver le sommeil. Visualisé un endroit calme est l’une des techniques de relaxation les plus connues.
Les troubles du sommeil empêchent souvent de vivre une vie normale et agréable. Pour éviter les insomnies, la relaxation peut être un bon allié, alors apprenez à vous détendre et à écouter votre corps !
La relaxation : quel impact sur le sommeil ?
Lorsque l’on commence à ruminer la journée, qu’on a des difficultés à s’endormir ou que les réveils matinaux sont difficiles, c’est que l’on souffre vraisemblablement de troubles du sommeil. Dans un cas pareil, la relaxation peut aider à se détendre et à améliorer la qualité de vos nuits. Continue reading
Tout savoir sur les troubles du sommeil
La plupart d’entre nous ont déjà connu à un moment donné des difficultés à (s’en)dormir. Ceci est normal et généralement temporaire, à cause du stress ou d’autres facteurs externes.
Mais si les problèmes de sommeil deviennent réguliers et interfèrent avec votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être de troubles du sommeil.
Un manque de sommeil de qualité peut avoir un impact négatif sur votre énergie, votre équilibre émotionnel et vous causer des problèmes de santé.
Si vous rencontrez souvent des problèmes de sommeil, vous devez vous renseigner sur les symptômes des troubles communs du sommeil, ce qui vous aidera à savoir quand il est nécessaire d’aller consulter un médecin.
Comprendre les troubles du sommeil
Quelle est la position idéale pour dormir pendant la grossesse ?
Le sommeil chez les femmes enceintes est perturbé pendant neuf mois et cela pour différentes raisons. Il n’est pas évident de trouver la position idéale pour dormir pendant la grossesse, mais il est possible d’utiliser quelques petites astuces pour améliorer le confort.
Pourquoi il est difficile de dormir pendant la grossesse ?
Il existe de nombreuses causes aux troubles du sommeil lorsque l’on est enceinte. Continue reading
Comment mieux dormir ?
Dormir… Dormir. Voilà une activité qui n’est pas simple pour tout le monde !
Vous voulez savoir comment mieux dormir ? Vous êtes au bon endroit : nous vous donnons ici quelques conseils pour mieux dormir.
Comment mieux dormir en 3 conseils
Commençons par le commencement : ne négligez pas votre chambre !
Celle-ci doit être une pièce calme et dédiée exclusivement au lit. Elle ne doit pas être une salle de jeu pour vos enfants ou un endroit de divertissement.
Veillez à ce qu’il n’y fasse ni trop chaud, ni trop froid. Les spécialistes privilégient généralement une température de 19 degrés. Voilà idéalement comment trouver le sommeil facilement. Continue reading
Une deuxième bonne raison de bien dormir
Cet article est la suite de l’article Bien dormir peut vous sauver la vie dans lequel nous avons parlé des liens entre troubles du sommeil et cancer, et plus particulièrement comment un rythme de sommeil perturbé peut être lié au développement d’un cancer et intervenir dans la lutte contre le cancer.
Le sommeil joue un rôle très important dans la sécrétion et la régulation des hormones, et notamment du cortisol, hormone qui nous aide dans la lutte contre le cancer.
A votre avis, quelle est la deuxième hormone qui joue un rôle important pour notre santé ? La deuxième hormone, essentielle pour l’homme, est la mélatonine.
La mélatonine : l’hormone du sommeil
Bien dormir peut vous sauver la vie
Bénéficier d’une bonne nuit de sommeil est l’une des pierres angulaires de la santé . C’est pendant les phases de sommeil que le corps est capable de se réparer et de guérir.
Malheureusement, de nos jours, il est de plus en plus fréquent de souffrir de troubles du sommeil. Notre rythme de vie et notre incapacité à nous déconnecter des technologies – téléphones, tablettes , ordinateurs, télévision – peut très facilement entraîner un manque de repos.
La science a déjà établi que le manque de sommeil peut avoir des effets graves et profonds sur notre santé. Par exemple, un sommeil interrompu ou altéré peut affaiblir notre système immunitaire, accélérer la croissance d’une tumeur, nuire à notre mémoire, et diminuer nos performances sur des tâches physiques et mentales !
De nombreuses études ont montré que la façon dont nous dormons peut déterminer la façon dont notre corps lutte contre le cancer – et peut aider à expliquer comment le bien-être mental joue dans la guérison du cancer, mais aussi sa progression.
Le sommeil nous est nécessaire à bien des niveaux. En particulier, les troubles de sommeil modifient l’équilibre d’au moins deux hormones qui influent sur les cellules cancéreuses. Continue reading
Quand se tourner vers la médecine du sommeil ?
De nos jours, les problèmes d’endormissement ou de sommeil vraiment réparateur sont devenus presque quotidiens pour bon nombre de personnes.
Une fragilité engendrée par des problèmes de couple, un stress toujours plus important au travail, ou encore une maladie qui se déclare et qui par ses conséquences physiques ou psychiques viennent perturber les nuits de plus en plus de personnes.
L’enchaînement de nuits sans sommeil peut très vite entrainer un engrenage fatigue, irritabilité, nervosité et impossibilité de dormir qui peut à terme devenir dramatique pour beaucoup. Il ne faut pas attendre d’être à bout pour chercher des solutions car un problème qui peut paraître anodin peut très vite dégénérer.
Face à ces problèmes, il ne faut pas hésiter à se tourner vers la médecine du sommeil.
