Pourquoi la lumière bleue perturbe le sommeil ?
![pourquoi la lumière bleue cause des insomnies](https://www.insomniequefaire.org/wp-content/uploads/2021/12/insomnie-lumiere-525x350.jpg)
La lumière bleue est une lueur émise par tous les écrans avec lesquels nous sommes en contact au quotidien. Elle a des effets néfastes sur la vision et le cerveau, ce qui fait qu’elle impacte la qualité de sommeil. Découvrez ici pourquoi et comment y remédier ! poursuivre la lecture