La difficulté à dormir est fréquente chez de nombreux français et peut être plus ou moins handicapante dans la vie quotidienne. En effet, les nombreuses insomnies, réveils durant la nuit ou bien nuits blanches nuisent à la santé physique et psychique, générant une grande fatigue. En dehors des somnifères, qui… poursuivre la lecture
Les amateurs de phytothérapie connaissent bien le pavot de Californie et ses vertus apaisantes et sédatives. Alternative naturelle aux somnifères et autres psychotropes, cette plante originaire d’Amérique, ne va pas finir de vous étonner par ses nombreux bienfaits ! Sédatif, apaisant, anti-spasmodique…, le pavot de Californie va rapidement devenir votre… poursuivre la lecture
Le sommeil de bébé et des enfants peut être agité. Comme les adultes, les enfants peuvent souffrir de troubles du sommeil. Il peut s’agir de cauchemars ou de terreurs nocturnes réveillant l’enfant plusieurs fois par nuit (mais pas nécessairement toutes les nuits), du somnambulisme ou d’un grincement des dents. Face… poursuivre la lecture
La cure de sommeil, comme son nom l’indique, consiste à dormir pendant plusieurs heures, plus que les nuits normales. De ce fait, la cure de sommeil permet d’éliminer les états de stress, d’angoisse et de mal-être. Qu’est-ce qu’une cure de sommeil ? C’est le docteur Jakob Klaesi qui a théorisé… poursuivre la lecture
Vous vous demandez peut-être comment retrouver le sommeil, surtout si vous souffrez de troubles du sommeil. En effet, il est parfois difficile de retrouver le chemin qui mène dans les bras de Morphée. Si vous êtes dans ce cas,vous trouverez dans cet article quelques astuces sur comment retrouver le sommeil.… poursuivre la lecture
Le corps humain a globalement besoin de trois éléments : de la nourriture, de l’eau, et du sommeil. Et pourtant, si l’on dépérit après trois jours sans eau, et trois semaines sans alimentation, le manque de sommeil ne produit pas immédiatement de carences dramatiques. L’insomnie n’en reste pas moins un… poursuivre la lecture
Un mauvais sommeil, des insomnies sont les causes premières d’irritabilité et de vulnérabilité morale mais aussi physique. Bien dormir fait parti d’une bonne hygiène de vie et donc d’une bonne santé. Avant de remplir sa pharmacie de somnifères ou d’autres cachets quelconques, tournons-nous vers la médecine douce et en particulier… poursuivre la lecture
La magie de l’homéopathie : sommeil garanti ! L’homéopathie est une médecine alternative, dite médecine douce, utilisée depuis maintenant des siècles dans certains pays, notamment les pays asiatiques. Elle utilise principalement les plantes et les minéraux dans un but préventif et curatif. L’avantage d’une telle utilisation est la provenance des… poursuivre la lecture
L’insomnie est souvent signe d’anxiété, de stress, de troubles digestifs, etc. Dans certains cas, ces différentes causes entrainent un sommeil très agité qui ne dure que quelques heures. Les tisanes constituent des remèdes simples, efficaces et naturels contre l’insomnie. Il suffit de savoir choisir et utiliser. Quelle tisane pour dormir… poursuivre la lecture
Il existe trois catégories de trouble du sommeil : les dyssomnies sont d’origine psychologique, résultent d’une cause extérieure ou sont liés à l’excès d’alcool ou à la prise de certains médicaments; les parasomnies prennent la forme de réveils nocturnes sans perturbations majeures et constituent davantage en une pathologie; les troubles… poursuivre la lecture
L’insomnie est un problème que l’on observe de plus en plus de nos jours. En effet, nombre de personnes vont en consultation dans les hôpitaux pour troubles du sommeil. Toutefois, les solutions ne sont pas que médicales. Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent aider dans le traitement… poursuivre la lecture
Certaines personnes ont l’habitude de se coucher tard à cause du travail ou juste pour le plaisir de regarder la télé. Le sommeil est un facteur indispensable qui permet au corps humain de se reposer lentement. Les habitudes de sommeil peuvent avoir un impact sur la longévité. Donc, il existe… poursuivre la lecture
Le manque de sommeil ou bien sans cesse souffrir d’un mauvais sommeil peut conduire notre corps à produire plus de substances chimiques et d’hormones, le tout pouvant conduire à une pathologie cardiaque, selon une étude récente publiée dans The European Heart Journal. L’enquête a révélé que les personnes qui dorment… poursuivre la lecture
Dans un nombre de cas, le problème de sommeil est lié à des causes psychologiques, dont le stress est une partie intégrante. En effet, le stress est un mal très répandu dans la société à cause de nombreux facteurs. Et ce mal est la cause principale de nombreux troubles du… poursuivre la lecture
Environ un tiers des Français a des difficultés pour trouver le sommeil. Pour réaliser une bonne nuit de sommeil, il existe différentes solutions pour bien dormir. Faire du sport aux heures adéquates L’activité physique est certainement le meilleur moyen pour favoriser l’endormissement, mais à condition d’éviter de pratiquer du sport… poursuivre la lecture
L’insomnie chronique menace la qualité de vie et la santé des personnes qui en souffrent. Elle affecte les relations sociales et collectives et mène parfois à la dépression. C’est pourquoi un traitement s’avère obligatoire pour lutter contre ce phénomène désagréable et perturbant. Vaincre l’insomnie chronique grâce à la thérapie cognitive… poursuivre la lecture
