Se soigner par les plantes, ou comment se soigner naturellement

Se soigner par les plantes est une des premières choses que l’homme a appris à faire. Aujourd’hui encore, la plupart des médicaments sont élaborés à partir de plantes. Je m’intéresse à l’insomnie et aux troubles du sommeil depuis quelques années. Au fil de mes recherches, j’ai pris l’habitude de noter… poursuivre la lecture

L’acupuncture au service du sommeil

acupuncture pour lutter contre l'insomnie

L’insomnie est un problème fréquent chez l’être humain qui peut facilement détruire sa vie au quotidien. Heureusement, l’acupuncture peut être une solution pour régler ces troubles du sommeil et améliorer la qualité de votre santé. L’acupuncture contre l’insomnie L’insomnie peut se manifester de différentes manières, avec des incapacités à s’endormir… poursuivre la lecture

Sport et sommeil : des bienfaits réparateurs

Sport et sommeil ont toujours été deux alliés naturels. Il a été prouvé par plusieurs scientifiques que le sport favorisait le sommeil, et notamment le sommeil profond réparateur. N’hésitez plus et foncez prendre un abonnement dans une salle de sport, votre sommeil ne s’en portera que mieux ! En effet,… poursuivre la lecture

Tout savoir sur les troubles du sommeil

La plupart d’entre nous ont déjà connu à un moment donné des difficultés à (s’en)dormir. Ceci est normal et généralement temporaire, à cause du stress ou d’autres facteurs externes. Mais si les problèmes de sommeil deviennent réguliers et interfèrent avec votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être de troubles du sommeil.… poursuivre la lecture

Quelle est la position idéale pour dormir pendant la grossesse ?

Le sommeil chez les femmes enceintes est perturbé pendant neuf mois et cela pour différentes raisons. Il n’est pas évident de trouver la position idéale pour dormir pendant la grossesse, mais il est possible d’utiliser quelques petites astuces pour améliorer le confort. Pourquoi il est difficile de dormir pendant la… poursuivre la lecture

Quand se tourner vers la médecine du sommeil ?

De nos jours, les problèmes d’endormissement ou de sommeil vraiment réparateur sont devenus presque quotidiens pour bon nombre de personnes. Une fragilité engendrée par des problèmes de couple, un stress toujours plus important au travail, ou encore une maladie qui se déclare et qui par ses conséquences physiques ou psychiques… poursuivre la lecture

Des chercheurs révèlent les liens entre sommeil et prise de poids

Plusieurs études récentes se sont déjà concentrées sur la relation entre le sommeil et la prise de poids. Sommeil, prise de poids et relation entre ces deux font partie des thèmes qui font fréquemment l’objet d’expérimentations et de nouvelles observations par les chercheurs. Une étude publiée récemment apporte un nouvel… poursuivre la lecture

7 raisons pour lesquelles l’hiver affecte notre sommeil

Durant l’hiver, notre sommeil peut se trouver dégrader sans que nous ayons pour autant changé nos habitudes. Le froid, le mauvais temps et le manque de soleil peuvent miner notre moral, surtout si viennent s’ajouter à cela un mauvais sommeil Pourquoi dormons-nous mal en hiver ? voici 7 raisons qui… poursuivre la lecture

5 conseils pour bien dormir

Stress dû au travail, soucis personnels, nervosité : nombreux sont les facteurs ayant une mauvaise influence sur votre sommeil. Cependant, ne laissez pas la fatigue vous envahir : voici quelques conseils pour bien dormir la nuit. Les insomnies sont le plus souvent dues à un problème d’endormissement. Quelques dispositions sont… poursuivre la lecture

Le pavot de Californie, un traitement naturel contre l’insomnie

Les amateurs de phytothérapie connaissent bien le pavot de Californie et ses vertus apaisantes et sédatives. Alternative naturelle aux somnifères et autres psychotropes, cette plante originaire d’Amérique, ne va pas finir de vous étonner par ses nombreux bienfaits ! Sédatif, apaisant, anti-spasmodique…, le pavot de Californie va rapidement devenir votre… poursuivre la lecture