Bénéficier d’une bonne nuit de sommeil est l’une des pierres angulaires de la santé . C’est pendant les phases de sommeil que le corps est capable de se réparer et de guérir.
Malheureusement, de nos jours, il est de plus en plus fréquent de souffrir de troubles du sommeil. Notre rythme de vie et notre incapacité à nous déconnecter des technologies – téléphones, tablettes , ordinateurs, télévision – peut très facilement entraîner un manque de repos.
La science a déjà établi que le manque de sommeil peut avoir des effets graves et profonds sur notre santé. Par exemple, un sommeil interrompu ou altéré peut affaiblir notre système immunitaire, accélérer la croissance d’une tumeur, nuire à notre mémoire, et diminuer nos performances sur des tâches physiques et mentales !
De nombreuses études ont montré que la façon dont nous dormons peut déterminer la façon dont notre corps lutte contre le cancer – et peut aider à expliquer comment le bien-être mental joue dans la guérison du cancer, mais aussi sa progression.
Le sommeil nous est nécessaire à bien des niveaux. En particulier, les troubles de sommeil modifient l’équilibre d’au moins deux hormones qui influent sur les cellules cancéreuses. Continue reading